Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2021
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2806 kcal
|
Gord: 67,55g | Prot: 265,65g | Carbs: 281,64g.
Café da Manhã: Помидоры, Гречка, Pure Protein Whey Protein, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Pure Protein Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Almoço: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Pure Protein Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Jantar: Atech Nutrition Casein Protein, ВкусВилл Молоко 1%, Ironman Protein Bar Cocos, Био Баланс Кефирный 0%, Rainbow Sweet And Sour Sauce , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Vego Колбаса Полукопченая с Сыром, Dainty&Viands Хлебцы Льняные Луковые. mais...
|
|
2560 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|