|
Две недели до поездки! 👙🕶 Настрой- выдержать 1400кк в день 🙏🏻
|
1572 kcal
|
Gord: 80,71g | Prot: 97,38g | Carbs: 136,85g.
Café da Manhã: Слада Пирожное Заварное с Белковым Кремом, RIOBA Шоколад Темный, Ultimate Nutrition Омега 3, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Салат Овощной с Маслом, SPAR Кольца Кальмара в Панировке, Зеленый Горошек (Замороженный), Круазетт Хлебцы с Прованскими Травами, Морской Коктейль, Сэн Сой Udon Лапша Пшеничная. Jantar: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Чай, Меридиан Коктейль из Морепродуктов , Макдоналдс Соус Сырный, SPAR Кольца Кальмара в Панировке, Сэн Сой Udon Лапша Пшеничная. Lanches/Outros: SPAR Кольца Кальмара в Панировке, От Мартина Семечки Отборные, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Чай, Красные Яблоки, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль. mais...
|
|
1821 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya chubby
|