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Booom dia, pré treino de sabado, banana, cacau, granola e leite em pó. ta feio mas ta uma delicia
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705 kcal
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Gord: 28,02g | Prot: 19,69g | Carbs: 96,24g.
Café da Manhã: Banana Frita, Cuscuz (Cozido), Banana. Almoço: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Calabresa, Tomates, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Musculação - 30 minutos, Esteira - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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