Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2021
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2789 kcal
|
Gord: 58,57g | Prot: 296,08g | Carbs: 271,73g.
Café da Manhã: Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Almoço: Сахар, Кофе (Растворимое), Яблоко Зеленое, Просто Молоко Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, Сыр Пармезан (Твердый), Макароны Отварные. Jantar: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 0%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сыр Пармезан (Твердый). mais...
|
|
2578 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|