Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3235 kcal
|
Gord: 70,03g | Prot: 284,51g | Carbs: 360,84g.
Café da Manhã: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Epic Labs LGD-4033, Сахар, Кофе (Растворимое). Almoço: XXL Power Slim Bar, Ironman Protein Bar Cocos, Киви, Сахар, Кофе (Растворимое), Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Макароны Отварные. Jantar: Био Баланс Кефирный 0%, Помидоры, Яблоко Зеленое, Просто Молоко Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан. mais...
|
|
2506 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|