|
+0,2 итог пятидневки. поднимаю до 1800, но возможно буду наблюдать дней 10
|
96 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1799 kcal
|
Gord: 90,54g | Prot: 130,09g | Carbs: 112,76g.
Café da Manhã: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Карат Сливочный Сыр Violette, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Пшенично-Ржаной Заварной в Упаковке, Торт красный бархат с вишней, Овсяночка, Вологодское Лето Молоко 4%. Almoço: Хлебозавод Юг Руси Хлеб Пшенично-Ржаной Заварной в Упаковке, Хе из горбуши. Jantar: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Магнит Креветки Королевские. Lanches/Outros: Брест Литовск Сметана 20%, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Творог 5%. mais...
|
|
2702 kcal
|
Exercício:
Descansar - 23 horas e 59 minutos, Samsung Health - 1 minuto. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|