Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2021
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80,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Gord: 49,91g | Prot: 69,22g | Carbs: 178,27g.
Café da Manhã: DIA Creme de Leite UHT, DIA Creme Culinário, Danone Iogurte de Coco, Hellmann's Maionese, Sadia Blanquet de Peru (20g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Margarina, Panco Pão de Forma 100% Integral Aveia . Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Repolho, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Vila Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Maionese, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Turma da Mônica Maçã, Essential Nutrition Xilitol, Peccin Trento Massimo Paçoca, Laranja Pêra, Banana Nanica, Cafezinho, Hellmann's Maionese, Sadia Blanquet de Peru (20g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão de Forma 100% Integral Aveia . mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lugui
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