Recomece ....só isso , sem neuras , apenas recomece
17 mai 21 por membro: danny_tins
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Tome bastante água é normal após comer em excesso você inchar até dois quilos , isso não é gordura , você não engordou ,você inchou , passe o dia se hidratando bem e mantenha sua alimentação melhor , que rápido você desincha e volta ao peso de antes
17 mai 21 por membro: jessicaa silvaa
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17 mai 21 por membro: Glaucs
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Isso nem é peso, apenas inchaço, retenção de líquido. A gente tem que parar de achar que engordamos 2, 3 kilos em 1 dia 😉 Tome bastante água, e retorne a rotina, não se pese as segundas feiras, o ideal é apenas de 15 em 15 dias
17 mai 21 por membro: bikurz
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Dias “livres” são fundamentais para você continuar no processo! Não se preocupe como foi dito já nos comentários vc apenas está inchada . Continue no foco e não se deixe ficar preocupada por causa de alguns deslizes
17 mai 21 por membro: analuisaoliveiracosta
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Vida que segue mulher!!! E normal, continue sua reeducação alimentar normalmente, isso faz parte.
17 mai 21 por membro: PriscilaNF
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Primeiro, eu nem me peso quando fujo da alimentação. Aí dou aquele gás, foco, faço os exercícios, tomo muita água, e depois de uns 3 dias eu peso. Aí sim eu vejo se me desespero ou não rsrs
17 mai 21 por membro: Marimeury
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começo de novo... derrapadas todos damos!
17 mai 21 por membro: thaism1301
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Não, não foi "um dia". engordar 1kg significa acumular 7.700 calorias. A menos que você tenha ingerido tudo isso e não tenha gasto NADA em um dia, não tem como "engordar" 1kg em um dia. O que pode ter acontecido é um aumento significativo na ingestão de sódio, que levou o organismo a acumular água e você está inchada. Invista em chás diuréticos, beba muita água e faça massagens do tipo "drenagem" (há vídeos no youtube), pois o organismo irá eliminar essa retenção.
17 mai 21 por membro: sylviaalves1
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gente ontem e hj...comi carbo simples...qdo tô pra me entrar no período é sempre assim....o quê vcs fazem?
17 mai 21 por membro: Gemagra
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segue o plano, até porque nosso corpo oscila muito por conta dos hormônios e etc.
17 mai 21 por membro: raisaarruda
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Continuo a luta. E lá vamos perder o que se ganhou. É no único jeito de chegar no objetivo final.. Caindo e levantando.
17 mai 21 por membro: Tatipr12
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ganhaste clicogenio, água, e não gordura. só voltar pro ritmo normal..sem neuras. quarta feira vais te sentir mais leve já...
17 mai 21 por membro: Aertonmark
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Recomeça o foco. Eu por exemplo extrapolei ontem, hoje estou em jejum e qdo for comer priorizarei proteínas. Já fiz musculação e a noite farei Crossfit
17 mai 21 por membro: danyasmin
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Não põe a perder, não! Sabe pq? Pra ti ganhar 1kg de fato, tu precisas consumir quase 8000 calorias. Com 1200 a mais, não aconteceu praticamente nada. É só retomar!! O que importa é o que a gente faz na maioria do tempo 💕💕💕💕
17 mai 21 por membro: moni.kuhnen
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os comentários são os melhores, força
17 mai 21 por membro: fernandaresende.pneus
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Segue o baile, o importante é não desistir... 😊💗
17 mai 21 por membro: Baixinha1977
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creio que uma derrapada não estraga, não pode se tornar uma constante.
17 mai 21 por membro: sil tortora
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calma calma. é preciso comer 7700 calorias em um dia,e isso a mais para pode engorda tudo isso. Vc está apenas com retenção de liquido e bolo fecal apenas.
Não se pese a cada semana, use a balança uma vez no mes! Para se orientar, apenas verifique suas medidas uma vez na semana, de manha no jejum apos ir ao banheiro. E para se pesar uma vez no mês a mesma coisa. De manha, ao acordar no jejum apos ir ao banheiro. relaxa mulher
17 mai 21 por membro: Acelino Pedro
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17 mai 21 por membro: frpaty
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