Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2021
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78,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1734 kcal
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Gord: 41,25g | Prot: 247,76g | Carbs: 88,08g.
Café da Manhã: Lilt Lilt Zero, Oats, MyProtein Impact Whey Protein - 2.5kg - Matcha, Silver Spoon Truvia, Coffee (Instant), Raspberries, Blueberries, Alpro Unsweetened Almond Milk. Almoço: Eatlean Grated Protein Cheese, Heck Chicken Italia Sausages , Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt (15g), Olive Oil, Yellow Mustard, Egg White, Egg. Jantar: Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Tesco Coconut Oil, Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Eatlean Grated Protein Cheese, Sainsbury's Taste The Difference Skinny Beef Burger . Lanches/Outros: MyProtein Impact Whey Protein - Salted Caramel - 1kg, Beck's Blue Alcohol Free. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jiankov
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