Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
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67,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2063 kcal
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Gord: 73,09g | Prot: 96,25g | Carbs: 224,09g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Equilibrio e Piacere Fiocchi di Riso e Frumento Integrale con Frutti Rossi, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. Almoço: Limoncello, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Pasticcini. Jantar: Limoncello, Tonno in Olio (in Scatola), Grana Padano Parmigiano, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Lanches/Outros: Arance, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Carote, Banana. mais...
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1899 kcal
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Exercício:
Abdominal - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de presiccelorenzo
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