Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Gord: 42,68g | Prot: 74,87g | Carbs: 222,48g.
Café da Manhã: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Almoço: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Gran Mista, Conad Parmigiano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Belli Pronti Gnocchi All’Ortica. Jantar: Conad Pane Integrale a Fette, Ferrarini Prosciutto Cotto, Semi di Chia, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Gran Mista, Coop Hamburger di Vitello. Lanches/Outros: Coop Arancia 100%, Noci Sgusciate, Mela Golden, Zespri Kiwi Green, Miele Millefiori, Bayernland Panna per Caffè, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Mandorle, Caffè Espresso. mais...
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2979 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Dirigir - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 28 minutos, de Pé - 5 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 12 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Alexa130769
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