|
Уже два дня подряд ем тортики, вписывая в калораж, ещё и на весах отвес
Чтоб я всегда так жила!😂
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1230 kcal
|
Gord: 52,40g | Prot: 40,82g | Carbs: 163,52g.
Café da Manhã: Сильпо Торт Четыре Встречи , Картофель Отварной, Гринвиль Морковь Варёная, Куриный Бульон, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кускус (Вареный). Almoço: Kinder Chocolate, Лимонный Сок, Авокадо, Danone Йогурт 2,5%, Пиколо Хлебцы Пшенично-Рисовые. Jantar: Сладков Пиріг З Ягодами, Müller Müllermilch. mais...
|
|
1717 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 7 minutos, Dormir - 8 horas, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Treino em Circuito - 10 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|