Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2021
|
105,8 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
835 kcal
|
Gord: 18,64g | Prot: 59,89g | Carbs: 122,84g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Ovo Cozido. Almoço: Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido. Jantar: Carne do Peito de Frango, Espetinho de Carne, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Lanches/Outros: Piracanjuba Leite Desnatado, DIA Pão Francês, Padaria Pão Francês. mais...
|
|
2677 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de J.Aparecido
|