Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
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105,4 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Gord: 42,82g | Prot: 77,63g | Carbs: 180,63g.
Café da Manhã: Padaria Pão Francês, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Jiló Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Sadia Frango a Passarinho, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Salada Crua, Cenouras, Jiló Cozido, Feijão Carioca Cozido, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Peras, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral. mais...
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3010 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 42 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de J.Aparecido
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