|
Завтрак За кадром зеленый чай ~300 кк
|
1339 kcal
|
Gord: 43,80g | Prot: 65,01g | Carbs: 179,61g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Агросельпром Семена Льна, Овсянка Запаренная, Молокія Йогурт 1,6%, Киви. Almoço: Зеленый Чай, Лукум, Своя Линия Курица Копчено-Вареная, Сыр Фета, Київхліб Хліб Оксамитовий. Jantar: Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Булгур (Вареный), Своя Линия Курица Копчено-Вареная, Киевхлеб Хлеб Оксамитовий. Lanches/Outros: Зеленое Яблоко, Желе. mais...
|
|
1814 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 32 minutos, Treino em Circuito - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas, Abdominal - 10 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de annastar2104
|