|
|
1490 kcal
|
Gord: 57,21g | Prot: 65,44g | Carbs: 187,09g.
Café da Manhã: Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком. Almoço: Шампиньоны Гриль, Форель Слабосоленая, Сыр Фета, Рис Вареный. Jantar: Сыр Фета, Чернослив, Простоквашино Сметана 10%, Грецкие Орехи, Чернослив, Рис Вареный, Котлета Куриная. Lanches/Outros: Активия Йогурт Питьевой. mais...
|
|
1722 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oliya19851
|