Pizza proteica
|
1512 kcal
|
Gord: 63,51g | Prot: 110,67g | Carbs: 126,93g.
Café da Manhã: Huevo Duro, Bimbo Tortillas Rapiditas Integrales, Leche de Soja, Palta, Bistec de Res. Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo, Huevo, Quinoa (Cocida). Jantar: Piña, Papaya, Victoria Integrackers Quinua, Mantequilla de Maní, Laive Yogurt Griego Mango Maracuya. mais...
|
|
Comentários
23 abr 21 por membro: juanes010
|
INGREDIENTES:
*100 gr de pechuga de pollo
*1 huevo
*Sal
*Una pizca de orégano
* 2 tomates maduros
*Aceite de oliva
*Queso light
*Un pedazo de cebolla
*Un diente de ajo
*Pimiento rojo
1. PREPARACIÓN DE LA MASA: Cortar la pechuga en trocitos pequeños y meter en la licuadora junto con el huevo se agrega sal y oregano.
2. PREPARACIÓN DE LA SALSA: En una sartén con un poco de aceite de oliva, se agrega cebolla picada y ajos; una vez dorados colocar los tomate previamente licuados,esperamos a que se evapore el agua que contienen y retiramos.
3.En una sartén, colocar aceite de oliva y vertemos la mezcla de la masa,con una espátula o cuchara esparcimos la mezcla en la forma que deseemos y dejándola lo más fina hasta que se cocine por los dos lados.
4. Colocar la salsa de tomate por encima de la masa agregamos queso light, pimiento(lo que más desees).OJO el sartén debe estar a fuego bien bajo y tapado hasta que se derrite el queso y por último espolvoreamos orégano.
23 abr 21 por membro: LuceroEF
|
Y la masa con que lo has preparado?
23 abr 21 por membro: caritojrock
|
caritojrock....está hecho de pollo y huevo..ahí deje la preparación😋
24 abr 21 por membro: LuceroEF
|
¡Genia! Nunca se me habría ocurrido licuar el pollo jaja
24 abr 21 por membro: My60Days
|
¡Genia! Nunca se me habría ocurrido licuar el pollo jaja
24 abr 21 por membro: jotaimbox
|
25 abr 21 por membro: wenglamor20
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LuceroEF
|