Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1438 kcal
|
Gord: 88,20g | Prot: 102,79g | Carbs: 59,57g.
Café da Manhã: Першинский Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Almoço: Растительное Масло, Сыробогатов Сыр Гауда, Кофе (Кружка 240 мл) с Молоком 30 мл без Сахара, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе в Сметане. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: 365 Дней Арахис Необжаренный, Першинский Ряженка 4%. mais...
|
|
2123 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sota2004
|