Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2021
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1949 kcal
|
Gord: 105,42g | Prot: 65,06g | Carbs: 191,53g.
Café da Manhã: Ламбер Сыр Гауда , Черкизовский Колбаса Сырокопченая Преображенская, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Кофе с Молоком. Almoço: Салат Оливье. Jantar: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Шоколадница Вафельный Торт с Арахисом. Lanches/Outros: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. mais...
|
|
3495 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, работа кассиром продавцом - 12 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elena!!!))
|