Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2011
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Gord: 47,16g | Prot: 67,70g | Carbs: 263,92g.
Café da Manhã: ac, egg & cheese on flatbread (subway). Almoço: water, fire roasted tomato chicken. Jantar: sugar, French Vanilla Coffee Creamer, coffee drip, 2% milk, coco krispies. Lanches/Outros: m&m fun size, quaker rice snacks. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de marple954
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