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1611 kcal
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Gord: 42,35g | Prot: 63,33g | Carbs: 246,04g.
Café da Manhã: 日清ヨーク ピルクル, ヤマザキ 薄皮クリームパン. Almoço: 明治乳業 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー, ネギ, にら, ご飯, 寿マナック ミカタゴハンライトヌードル 辛みそ味. Jantar: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, アスパラガス, 豚ロース（テンダーロイン）, ご飯, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, オクラ, マヨネーズ, きゅうり, セブンイレブン 茄子揚げ浸しの肉味噌和え. Lanches/Outros: セブンイレブン 茄子揚げ浸しの肉味噌和え, ご飯, 日清ヨーク ピルクル, ご飯, 日清 カップヌードル ミニ. mais...
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