Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2641 kcal
|
Gord: 62,00g | Prot: 274,43g | Carbs: 252,27g.
Café da Manhã: Помидоры, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Valio Молоко 0%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almoço: Valio Молоко 0%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Магнит Банан, Соевый Соус, Сметана 15%, Vici Креветки Очищенные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Груша Сезонная . Jantar: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2467 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|