Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2021
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2269 kcal
|
Gord: 98,23g | Prot: 120,91g | Carbs: 227,30g.
Café da Manhã: Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Алексеевское Сгущенка, Блины на Молоке. Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Коломенское Батон Нарезной, Курица Вареная, Макароны Отварные, Слобода Майонез Оливковый 67%, Борщ со Свининой. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Город Молоко 2,5%, Пискаревский Творог 5%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Lanches/Outros: Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, Груша, Белый Город Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Блины на Молоке, Булочные Вольчека Пончик Черничный. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ksenmds
|