Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2021
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106,5 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Gord: 36,54g | Prot: 97,58g | Carbs: 194,28g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Integral, Padaria Pão Francês. Almoço: Salada Crua, Maxixe, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango, Seara Mortadela Defumada. Lanches/Outros: Hortifruti Melancia, Caqui, Pêra Portuguesa. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de J.Aparecido
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