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10 fev 20
Jornal de LordKazor, 10 fev 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2020
66 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
5 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 10 fevereiro 2020:
1264 kcal
Gord: 29,79g | Prot: 74,58g | Carbs: 167,49g.
Café da Manhã:
Nesquik Cereali , Optimo Latte Parzialmente Scremato .
Almoço:
Tre Valli Pasta di Semola di Grano Duro.
Jantar:
Fileni Salsiccia di Pollo e Tacchino Bio.
Lanches/Outros:
Sfornasole Crackers, Alpenssi Cioccolato al Latte con Nocciole.
mais...
361 kcal
Exercício:
Descansar - 5 minutos, clycletta - 23 horas e 40 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos.
mais...
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