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679 kcal
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Gord: 8,64g | Prot: 51,62g | Carbs: 100,57g.
Café da Manhã: Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Batavo Iogurte de Morango (Batavo). Almoço: Quero Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos, Batata Inglesa Cozida. mais...
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2591 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Correr - 10/kph - 46 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ninabernardi
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