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587 kcal
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Gord: 19,69g | Prot: 55,85g | Carbs: 51,21g.
Café da Manhã: Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt, Karabiber, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Çörekotu, Lor Peyniri, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Toz Biber, Namet Hindi Füme 7/24, Yağsız Kızarmış Yumurta. Almoço: Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt. Jantar: Karabuğday - Mantarlı Tavuk Sote, Limon Suyu, Turp, Zeytinyağlı Brokoli, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. mais...
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1892 kcal
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Exercício:
mix - 52 minutos, yürüyüş - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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