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Eu gostaria muito de uma ajuda, eu não sei mais o que fazer para emagrecer🤷🏻♀️
Faço dieta, na verdade como bem menos do está na minha dieta, pratico exercícios, faço jejum intermitente e mesmo assim não consigo emagrecer. Eu até tinha baixado o peso, mas no outro dia volto p 58kg. Eu quero perder 4 kg e nunca foi tão difícil, há meses atrás eu perderia 4kg no máximo em duas semanas, é bem desanimador 😕
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57,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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755 kcal
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Gord: 22,26g | Prot: 98,48g | Carbs: 32,84g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar . Almoço: D'aucy Mistura Tailandesa, Arroz de Couve Flor, Salada Verde Mista, Ovo Cozido. Jantar: Salada Verde Mista, Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido. Lanches/Outros: Danone Iogurte Yopro, Maçã, Adaptogen Whey Protein Isolate. mais...
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704 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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