Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3442 kcal
|
Gord: 99,90g | Prot: 310,87g | Carbs: 334,40g.
Café da Manhã: Atech Nutrition Whey Protein, Первым Делом Молоко 1,5%, Первым Делом Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almoço: Ideas Сок Томат-Огурец-Перец-Лук-Чеснок, Куриное Филе с Сыром, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Гречка. Jantar: Atech Nutrition Casein, Первым Делом Молоко 1,5%, FARШ Чизбургер, Первым Делом Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан. mais...
|
|
2604 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|