Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3446 kcal
|
Gord: 93,86g | Prot: 330,75g | Carbs: 330,49g.
Café da Manhã: Atech Nutrition Whey Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almoço: Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Гречка. Jantar: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Авида Кефир 1%, Салат Овощной, Домик в деревне Молоко 1,5%, Куриное Филе с Сыром. mais...
|
|
2559 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|