|
|
1299 kcal
|
Gord: 36,64g | Prot: 97,77g | Carbs: 147,31g.
Café da Manhã: ダノン オイコス プレーン・加糖, オオバコダイエット, ユウキ食品 ガラスープ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ごま油, ミツカン 追いがつおつゆ, キューピー キューピーライト, きゅうり, プリマハム ロースハム, クラフト ベジマイト, アボカド, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Almoço: かつや ヒレカツ丼. Jantar: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, ホクト 舞茸, ブロッコリ, ラムもも肉. Lanches/Outros: 丸善 プロフィットささみプレーン. mais...
|
|
 Comentários
3/28トレーニングメニュー
・チェストプレス
・ローイング
・ラットプルダウン
・レッグエクステンション
・レッグプレス
・サイアブダクター
・アブドミナル
・腿すりクランチ
28 mar 21 por membro: 196meg
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 196meg
|