Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2021
|
78 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1814 kcal
|
Gord: 91,74g | Prot: 94,75g | Carbs: 155,64g.
Café da Manhã: Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Избенка Сыр Молога, Боско Хлеб Цельнозерновой Пророщенное Зерно с Семенами Подсолнечника, Сахар. Almoço: Боско Хлеб Цельнозерновой Пророщенное Зерно с Семенами Подсолнечника, Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Куриные Котлеты на Пару, Смартори Салат Капустный с Огурцом. Lanches/Outros: Творог 5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2228 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Aspiração - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de larisapovarenkova
|