Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2021
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110,2 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Gord: 25,63g | Prot: 72,13g | Carbs: 159,73g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast. Almoço: Cenouras, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora. Lanches/Outros: Banana Nanica, Marilan Lev Magic Toast, Maçã. mais...
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3390 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de J.Aparecido
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