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1949 kcal
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Gord: 60,89g | Prot: 108,34g | Carbs: 218,43g.
Café da Manhã: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Almoço: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ファミリーマート おむすび2ヶ入. Jantar: にぎり寿司, 野菜スープ, 鯖寿司, 鶏の手羽肉, いなり寿司. Lanches/Outros: キリンビール 一番搾り(500ml), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mais...
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