Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2021
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2776 kcal
|
Gord: 117,88g | Prot: 157,14g | Carbs: 286,86g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Мёд, Тыквенные Семечки, Изюм, Myllyn Paras Овёс Резаный , California Gold Nutrition BCAA , California Gold Nutrition Whey Protein Isolate. Almoço: Тыквенные Семечки, Denmax Сыр Рассольный Осетинский , Гречка Отварная, Тефтели с Рисом. Jantar: Щедрые Хлебцы Гречневые, Чабан Сметана 15%, Брокколи Тушеные, Barilla Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Миндаль Миндаль, Чернослив, Королевская Ватрушка, Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе с Молоком. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mubaku
|