Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2701 kcal
|
Gord: 52,96g | Prot: 330,94g | Carbs: 226,96g.
Café da Manhã: Болгарский Перец, Киприно Сыр Лайт 15%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Atech Nutrition Whey Protein, RIOBA Молоко 0,5%, RIOBA Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almoço: RIOBA Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Кофе (Растворимое), Сахар. Jantar: Ёбатон Casein Protein, RIOBA Молоко 0,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Киприно Сыр Лайт 15%, Домик в деревне Кефир 1%. mais...
|
|
2469 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|