Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2982 kcal
|
Gord: 46,08g | Prot: 315,96g | Carbs: 331,18g.
Café da Manhã: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , RIOBA Молоко 0,5%, RIOBA Молоко 0,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almoço: RIOBA Молоко 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Экомилк Кефир 1%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Jantar: Ёбатон Casein Protein, RIOBA Молоко 0,5%, Ideas Сок Томат-Огурец-Перец-Лук-Чеснок, Экомилк Кефир 1%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mais...
|
|
2578 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|