Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3031 kcal
|
Gord: 70,48g | Prot: 316,38g | Carbs: 289,61g.
Café da Manhã: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , RIOBA Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, RIOBA Молоко 0,5%, Яйцо, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almoço: RIOBA Молоко 0,5%, Магнит Банан, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Сахар, Кофе (Растворимое), Магнит Слива, Гречка, Мираторг Стейк Топ Блейд из Мраморной Говядины. Jantar: Ёбатон Casein Protein, RIOBA Молоко 0,5%, Экомилк Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mais...
|
|
2619 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|