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2100 kcal
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Gord: 57,43g | Prot: 112,21g | Carbs: 265,33g.
Café da Manhã: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Almoço: プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー, ファミリーマート おむすび2ヶ入. Jantar: ナス, 枝豆, 芋焼酎, ご飯, 肉野菜炒め, AJINOMOTO アンパンマンポテト. Lanches/Outros: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ファミリーマート 国産鶏のサラダチキンソーセージ. mais...
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