Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3726 kcal
|
Gord: 65,63g | Prot: 388,02g | Carbs: 391,12g.
Café da Manhã: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко 1,5%, Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Сахар, Кофе (Растворимое). Almoço: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Просто Молоко 1,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Редис, Оливковое Масло, Гречка. Jantar: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Корюшка Жареная, Фасоль (без Соли, Отварная), Кофе Хауз Чай Облепиховый, Салат с Креветками, Зеленый Лук, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Грудка Индейки. mais...
|
|
2732 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|