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Tilápia, batata doce e aspargo
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1124 kcal
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Gord: 27,18g | Prot: 108,26g | Carbs: 116,23g.
Café da Manhã: Panqueca de banana simples, Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate. Almoço: Kero Coco Água de Coco (200ml), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tilápia. Jantar: Pêra Portuguesa, Friboi Carne Moída Patinho. Lanches/Outros: Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Grego Protein, Tirolez Queijo Minas Padrão. mais...
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937 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Apple Health - 15 horas e 15 minutos. mais...
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 Comentários
Que prato bonito👏. Aparenta estar muito apetitoso 😋😋
10 mar 21 por membro: marcelo.piresf26
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Histórico de Peso de jesilvameo
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