Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2021
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3645 kcal
|
Gord: 85,72g | Prot: 353,90g | Carbs: 372,84g.
Café da Manhã: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almoço: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (Растворимое), Мёд, Томатный Соус, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Green Ray Опята Маринованные, Фасоль (без Соли, Отварная), Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Простоквашино Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Гречка, Вареное Яйцо. Jantar: Роллы Филадельфия, Сернурский Сырзавод Сыр для Жарки, Греческий Салат, Просто Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан. mais...
|
|
2542 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|