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3196 kcal
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Gord: 92,89g | Prot: 127,28g | Carbs: 381,77g.
Café da Manhã: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Almoço: 日本ハム チキンナゲット, フライドポテト（冷凍）, ちらし寿司. Jantar: 寄せ鍋, 芋焼酎, ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Lanches/Outros: キリンビール 一番搾り(500ml), リスカ チョココーン, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g). mais...
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