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今日のランチはポキ丼のアレンジ弁当。 目に付いた物をぶち込んだはじめてのレシピだけど、気温にあった春らしい色味に。 SIBOのせいでアボカドを少ししか食べれないのが残念。
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2232 kcal
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Gord: 57,60g | Prot: 180,35g | Carbs: 249,65g.
Café da Manhã: TOPVALU ダークチョコレート オーガニック&フェアトレード, ビーレジェンド クレアチン, シナモン, 森永 純ココア, ココナッツオイル, マイプロテイン ピーナッツバター オールナチュラル, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト脂肪0, 鶏胸肉(皮なし), 卵白, 540プロジェクト 540WPI NPK, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン ストロベリー味, 神戸物産 粉末黒糖, 大糖製糖 素焚糖, H+Bライフサイエンス 粉飴, 日本製粉 米粉, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, キウイ, ブルーベリー（無糖、冷凍）, ラズベリー, 540プロジェクト 540WPI NPK, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン. Almoço: 農家 米(水稲 七分付き 調理前), だいこん, 鎌田醤油 だし醤油, たまり醤油, マイプロテイン ピーナッツバター オールナチュラル, パプリカ, かいわれ, オクラ（冷凍）, 生姜, アボカド, 鶏胸肉(皮なし), エスケーフーズ キハダ鮪切落とし. Jantar: 赤城乳業 かじるバターアイス, タマノイ酢 黒酢, Sunlee タイビーフン, 大根おろし, ほうれん草, ココナッツオイル, シマヤ かつおだし, 神戸物産 乾燥バジル, 生姜, 鶏胸肉(皮なし). Lanches/Outros: バルクスポーツ グルタミン, Y.S.エコビーファーム そば純粋生蜂蜜, ブルーベリー（無糖、冷凍）, たまり醤油, 鶏胸肉(皮なし), 卵, 卵黄, 豚ひき肉. mais...
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