Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2021
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2579 kcal
|
Gord: 74,94g | Prot: 176,71g | Carbs: 310,29g.
Café da Manhã: Яблоко, Тыквенные Семечки, Чернослив, Myllyn Paras Овёс Резаный , California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, BCAA 2:1:1 (California Gold Nutrition). Almoço: Финик, Чабан Сметана 15%, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Жареное Яйцо, Печень Куриная Жареная. Jantar: Махеевъ Джем Чёрносмородиновый , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Barilla Макароны Отварные, Чабан Сметана 15%, Котлеты из Говядины. Lanches/Outros: Яблоко, Махеевъ Джем Чёрносмородиновый , Коровка из Кореновки Творог 2%, Капучино, Ашан Пирожок с Творогом. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mubaku
|