Jantar :Lanche de frango com salada e café ☕️
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591 kcal
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Gord: 16,72g | Prot: 41,44g | Carbs: 65,75g.
Almoço: Panco Panquinho Baunilha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Merluza, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hellmann's Maionese, Filé de Frango Grelhado, Panco Pão de Forma Premium. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Elíptico - 15 minutos, Esteira - 23 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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