|
Ну воот, опять привес, что за нафиг😜хотя я и понимаю, что вес не уходит линейно и организм это сложная система, бла-бла, но хочется каждый день видеть отвес😎питание держу, по тренировкам неделя перерыва, и с понедельника снова начинаем марафончик табаты💪
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1550 kcal
|
Gord: 58,93g | Prot: 89,57g | Carbs: 174,04g.
Café da Manhã: Яйцо (Целое), Большая Чашка Цикорий, Капуста Тушеная без Масла, Коркунов Конфеты. Almoço: Гречка Отварная, Телятина Отварная, Овощное Рагу, Бобовый суп, Скрамбл с вишней. Lanches/Outros: Мандарины, Ruslab Мультипротеин, Яблоко Зеленое. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|