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Perdi mais um kilo!Gloria a Deus!
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75 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Gord: 50,25g | Prot: 42,11g | Carbs: 211,31g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. Almoço: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Kibon Sorvete de Creme, Macarrão Integral Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Panelada. Jantar: Kibon Sorvete de Creme, Farofa, Caseiro Espetinho de Porco, Fanta Refrigerante de Laranja, Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Pastel Massa de Pastel Frito, Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 30 minutos, Descansar - 5 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Varrer - 25 minutos, Samsung Health - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elieranna
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