Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2021
|
50 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1225 kcal
|
Gord: 32,13g | Prot: 97,05g | Carbs: 141,49g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Almoço: Кофе с Молоком, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Куриная Грудка с Овощами, Булгур (Вареный), Простоквашино Творог 2%, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Рис Вареный, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Jantar: Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lanches/Outros: Multipower BCAA, Oreo Печенье. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Miazzz
|