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batido de yogurt con arandanos y frutillas (aparte para decorado) y para no usar pan y consumir grasa lechuga de envoltura al queso con salchichon cerveza, en total 312 cal para desayuno
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1407 kcal
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Gord: 49,60g | Prot: 74,40g | Carbs: 138,90g.
Café da Manhã: Lechuga, Colun Leche Descremada, San Jorge Salchichon Cerveza, Queso, Arándanos, Frutillas, Colun Yoghurt Light sin Lactosa. Almoço: Miraflores Arroz, Albahaca, Tomates, Queso de Cabra (Duro), Salsa Bechamel, Vino Tinto de Mesa, Zapallo Italiano Relleno. Jantar: Pan de Masa Agria, Colun Quesillo Light, Lechuga, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. Lanches/Outros: Café. mais...
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2848 kcal
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Exercício:
remorgometro - 35 minutos, bicicleta - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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